ヨガは意思と身体と心がつながる効率的な身体ケア

5年後のママの健康のために、とにかく今、身体を動かすことが大切です。

運動ならなんでもいいのですが、楽しく続けられる運動じゃないとダメですよね。

運動経験ゼロのママ、運動嫌いなママにおすすめなのがヨガです。

あまり難しく考えていただきたくないのですが、ヨガは身体と心とを呼吸を通じてつなげる運動法なんです。

だから、身体と心がひとつになって、とーっても良い気分になり落ち着きます。