ヨガクラス

ヨガレッスンの流れ

1. レッスン前５分くらいには、お着替えを済ませて入室ください
2. 準備運動と呼吸のおさらい
3. 今日のレッスンの目的の説明
4. やさしいポーズからレッスン目的のポーズへ
5. ピラティス的な要素もとりいれています
6. 完全弛緩でリラックス
7. レッスンの終わりは瞑想で
8. 今日のレッスンのふりかえり、お家での復習法

 YOGA RIUM のヨガレッスンをおすすめする理由

• 本格ヨガを学んだインストラクターが、ヨガの基本からお伝えしています
• ママのセッスン生さんが多いので、ママの身体作りを中心にレッスンを組み立てています
• ポーズ・呼吸・瞑想の３つをバランスよく取り入れ、身体だけではなく心の健康も重視しています

料金

体験レッスン

初めての方は体験レッスン！

初心者クラスに無料で参加して、ヨガレッスンとクラスの雰囲気を体験してみてください。

身体が硬くてもできる、初心者用のポーズをお伝えしますので、安心ですよ〜！