おすすめレッスン

• いつでも手や足が冷たい…
• 足先が冷たくて寝られない事がある…
• 肩こりと首こりが辛い…
• 夏でも手足が冷える…
• 足がむくみやすい、夕方にはパンパン！

こんな冷えって辛いですよね。

とくに子どもを産んだママには多いようです。

冷え性の原因はいろいろとあるのですが、大きな原因は筋肉量が年齢とともに落ちること。

このレッスンでは、ヨガにピラティスの要素を取り入れたレッスン。

適度な運動での交感神経の刺激とストレッチで、血のめぐりをよくするとともに、体幹部の筋肉を増やして冷えにくい身体づくりを目指します。

• 子どもにいつも怒ってしまう…
• 最近子どもと話していないな…
• 私ってダメな母親なのかしら…
• 自分も何かしたいけど、何をしたら…
• 夕方には身体が疲れてクタクタ…

お子様がおられるママは、常に頑張っている状態。

でも、年齢とともに体力が無くなり、ムリが効かなくなっていくものです。

体力が尽きた状態だと、精神も不安定になり、ついついイライラしてしまいます。

また、お子様と何かをするという機会はありそうでないもの。

体力づくりも兼ねて、お子様との共通の時間としてのヨガはどうでしょうか。