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大阪市西区西本町
  1. オリジナルレッスン

オリジナルレッスン

女性に多い冷え性。ヨガとピラティスであたたかい身体づくり、はじめましょう!

冷え性のママのための身体づくりヨガレッスン
  • いつでも手や足が冷たい・・・
  • 足先が冷たくて寝られない事がある・・・
  • 肩こりと首こりが辛い・・・
  • 夏でも手足が冷える・・・
  • 足がむくみやすい、夕方にはパンパン!

こんな冷えって辛いですよね。

とくに子どもを産んだママには多いようです。

冷え性の原因はいろいろとあるのですが、大きな原因は筋肉量が年齢とともに落ちること。


このレッスンでは、ヨガにピラティスの要素を取り入れたレッスン。

適度な運動での交感神経の刺激とストレッチで、血のめぐりをよくするとともに、体幹部の筋肉を増やして冷えにくい身体づくりを目指します。

続き

心と身体に余裕が出れば、子育ても楽に!お子様と一緒にヨガ!

仲良し親子のヨガレッスン
  • 子どもにいつも怒ってしまう・・・
  • 最近子どもと話していないな・・・
  • 私ってダメな母親なのかしら・・・
  • 自分も何かしたいけど、何をしたら・・・
  • 夕方には身体が疲れてクタクタ・・・

お子様がおられるママは、常に頑張っている状態。

でも、年齢とともに体力が無くなり、ムリが効かなくなっていくものです。

体力が尽きた状態だと、精神も不安定になり、ついついイライラしてしまいます。


また、お子様と何かをするという機会はありそうでないもの。

体力づくりも兼ねて、お子様との共通の時間としてのヨガはどうでしょうか。

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YOGA RIUM

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