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大阪市西区西本町
  1. 通常レッスン

通常レッスン

初心者から上級者まで・・・ママの多い教室で、みんなと和気あいあいヨガ!

ヨガクラス

ヨガって難しい?なんだか神秘的?

いいえ、ヨガはインド生まれの「健康法」くらいのイメージで捉えてくださいね。

(もちろん奥は深いものですが!)


でも、呼吸に中心に体を動かす・・・

それだけで、自分の心と身体一つになるのを感じることができるんですよ!


身体の硬い、運動不足気味の初心者さんから、本格的にヨガを学びたい中上級者さんまでのクラス編成で無理なく自分のペースで学べます。

続き

体幹を鍛えるピラティスで、いつまでも動ける、疲れない身体づくり!アスリートの方もご参加してます。

ピラティス

ピラティスとは、ドイツ人男性ピラティスによって考案された、身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法です。

現在では、アメリカ、ドイツ、イギリス、日本など世界中に広まっています。

ピラティス氏は、このメソッドを「コントロロジー」と名付け、単なるエクササイズとは違う「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と呼んでいました。


そんなピラティスを気軽に、しかも本格的に行えるクラスです。

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YOGA RIUM

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電話番号:00-0000-0000

所在地 :大阪市西区西本町

営業時間:10:00〜19:00

定休日 :土日祝

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